暑い日は熱中症に気をつけましょう！！
こんにちは。
日本サプリメントフーズです。
全国の広い地域で猛暑が続いていますね！！
少し、外を歩いただけでもすぐに汗をかいてしまいます。
こう蒸し暑くては、すぐにバテテしまいますね(> <)
全国各地で熱中症とみられる症状で多くの人が病院に運ばれ、
お亡くなりになった方や、意識不明の重体となった方もおられました！
熱中症になると、頭が痛くなったりめまいや吐き気がしたりして、
ひどい時は、亡くなることもあります。
気をつけないと大変な事になってしまいますね！！
熱中症対策はされていますか？
だれでも条件次第で熱中症にかかる危険性があるようですが、
正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐ事ができるようです。
暑い日に外出する時は、涼しくて汗を吸いやすい服を着るようにして、
帽子をかぶったり、日傘をさしたりすることも大切のようですね！！
のどが渇いていなくても、こまめに水分をとった方がいいです。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、
汗で失われた塩分の補給にもつながります。
気温や湿度が高いと、家の中でも熱中症になることがあるので、
家にいる時は、エアコンや扇風機を使って涼しくした方がいいですね！
睡眠環境を快適に保つことも大切です。
通気性や吸水性の良い寝具を使い睡眠環境を整え、
寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防できます。
また、バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、
熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切ですね！！
これからの暑い夏、普段の私生活から予防と対策をしっかりされてくださいね！
暑いからダレてしまいがちですが、暑い夏をのりきって頑張りましょう♪
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